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शनिवार, 6 जून 2020

कोरोना से अपने परिवार की सुरक्षा कैसे करें।

 कोरोना एक लाइजाज बीमारी है इसक अभी तक कोई वैक्सीन और दावा भी नहीं निकला है और ये पुरे विश्व में फैला हुआ है वैज्ञानिक, डॉक्टर और कई शोध संस्था इसपे काम कर रही है ताकि इसका एंटी डॉट्स या वैक्सीन बनाया जा सके लेकिन अभी तक कोई खास कामयाबी नहीं मिला है और सबसे चिंता की बात यह है की कोरोना किसी परिवार के एक सदस्य के होने पर पुरे परिवार में इन्फेक्शन फैलने का खतरा होता है।डॉक्टरों का कहना यह है की इससे बीमार एवं बुजुर्गों पे ज्यादा असर होता है खासकर ऐसे बुजुर्ग जिनका डाइबिटीज़ और ब्लड प्रेसर जैसे बीमारी से ग्रस्त हैं  उनमे यह बीमारी होने का ज्यादा खतरा होता है। हम घर में छोटी–छोटी सावधानियां कर अपने परिवार को कोरोना से बचा सकते है “साबधानी ही बचाव है” 

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1.घर में सेनिटिज़ेर,मास्क,dettol और हैंडवॉश हमेशा रखे : 

जब कोई घर का सदस्य घर से बहार किसी कम से जाता है तो उसे मास्क जरूर पह्नाकर भेजे,अगर मास्क नहीं है तो रुमाल या गमछा का उपयोग करे और आने के बाद अच्छे तरीके से हाथ धोकर sanitizer लगायें। 

2.बच्चों के कपडें को गर्म पानी में धोएं : 

अगर आपके घर में बचा है तो उसे नहाते समय पानी में डिटोल मिला कर नहाये और उसके कपड़े गर्म पानी में dettol डालकर धोएं।

3.साग सब्जी,फल और दूध को पानी में धोकर घर में रखें : 

बाजार से आने वाले साग सब्जी,फल और दूध को पानी में अच्छे तरीके से धोकर घर में रखें,और फिर उसे उपयोग करें। 

4.बड़े बुजुगों का विषेस ख्याल रखें : 

जैसा की डॉक्टर का कहना यह है की  कोरोना जैसे बीमारी वं बुजुर्गों पे ज्यादा असर होता है और खासकर ऐसे बुजुर्ग जिनका डाइबिटीज़ और ब्लड प्रेसर  बीमारी से ग्रस्त हैं उनमे यह बीमारी होने का ज्यादा खतरा होता है,ऐसे समय में उन्हें घर से बहार न निकलने की सलाह दे,और समय-समय पे दवा देते रहना चाहिए,सुपाच भोजन एवं हरी सब्जी,फल का सेवन ज्यादा करने को बोले।

5.अन्यथा घर से बहार न निकालें और ना ही पड़ोसियों को घर में बुलाये :  

जितना संभव हो सके घर में ही रहे और एक दुसरे से दुरी बना कर रहें अन्यथा बाहरी लोगों का घर में जमावड़ान ना लगाये। 


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6.साफ सफाई पे ज्यादा ध्यान दे : 

ऐसे तो घर को हमेशा साफ सुथरा रखना चाहिए लेकिन कोरोना के समाय घर का विशेष साफ सफाई पे ज्यादा ध्यान दे। गंदगी ना फैलने दें।

7.अच्छा होगा मांसाहारी भोजन ना करें:  

शाकाहारी सर्वोतम भोजन है फिर भी अगर आप मांसाहारी भोजन लेते हैं तो कुछ समय के लिए ना खाएं तो अच्छा होगा। 

8.फल,हरी सब्जी और इम्युनिटी पॉवर जूस का उपयोग भरपूर करे : 

अपने भोजन में इम्युनिटी का खास ख्याल रखें जिससे आप या आपके परिवार के लोग कम बीमार पड़ेंगे। 

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